プライベートジムと痩身エステとの違い

プライベートジムと痩身エステとの違いってご存知ですか?どちらにも、メリットがありデメリットもあります。その中で、どっちが自分に向いているのか悩んでいる人も多いと思いますが、何より重要な事は自分に合っている方を選ぶ事が大切になってきます。
ジムのメリットとデメリットですが、ダイエットを行う際に、特に女性には、普通のスポーツジムはおすすめできません。女性は男性よりも筋肉量が少ないので、筋肉が付きにくい体質なのです。
トレーニングしただけでは、本当についてほしいと願っている筋肉はつかず、表面の筋肉だけゴツゴツした体になってしまいます。ジムに通うと決めた場合には、プライベートジム、パーソナルジムを選ぶようにしましょう。
メリットとしては、食事改善と合わせて、トレーニングを行うことにより、最大の効果を引き出す事ができます。また、短期間で痩せる事ができて、トレーニングと食事に関する知識もつける事ができて、トレーニングの正しいやり方や食事改善のやり方がわかり、それを続けていける事です。
デメリットとしては、価格が高いことと、運送が苦手な人には、辛い場合もあるということが挙げられます。
エステのメリットとデメリットですが、エステでは運動する必要はなく、セルライト向き、骨盤矯正向きなど様々な種類があり、自分に合った方法で痩せる事ができます。
デメリットは、価格が高く、マイナスな言葉をかけられてしまうことがあり、当日入会を勧められてしまう場合もあります。
エステと
プライベートジムでは痩せるといってもその方法は全く違っています。ライザップなどのプライベートジムではトレーニングを行って筋肉を鍛えて基礎代謝をあげて、糖質制限をすることにより、ダイエットに導く事ができるのです。
しかし、エステの場合には、基本的には、美容が一番の目的となっているので、ダイエットがメインではないという事実があります。
ダイエットコースなども数多くありますが、体を美しくするのが第一なので、マッサージ中心にセルライトを除去したり、脂肪を燃焼させなどの内容が多くダイエットする方がメインで取り組むわけではないのです。
プライベートジムのような運動もなく、食事などの指導も詳しく行わないことが多く、エステでダイエットした場合でも通うのが終わった後にリバウンドしてしまうという声もたくさんあります。
プライベートジムでは、美容面を重視するのではなく、美しくなる方法論の一つとしてマンツーマンでのトレーにングを行っていきます。糖質制限されている食事を摂って、効果の高いトレーニングをすることにより、脂肪燃焼する事ができるのでダイエットに繋げるできて、健康的な肉体になり美しくなることが出来るという大きな特徴があります。
今では多くの方がプライベートジムに通っていますが、完全個室となっているので、他の人の目も気にすることなく通うことが出来て、女性一人では難しい、トレーニングもトレーナーがサポートしてくれるので怪我をすることなく、安心してとり組むことが出来ます。
プライベートジムでは、トレーニングで基礎代謝をあげる事ができて、太りにくい体質に変化する事ができるので、結果的にトレーニング終了後でもリバウンドしにくいという現実があります。
運動が苦手という人も多いと思いますが、自分ができる事からサポートしてくれるプライベートジムの方が、ダイエットを考えている人には向いていると思います。
しかし、自分に合った方を選ぶ事が何より大切になってきますし、きちんと検討して決めるようにしましょう。
効果に導くためには、どちらが自分に合っているかということが大きな問題になってきますので、通いやすいと感じる方でダイエットを考えてみるようにしましょう。